Quel est le bon mouvement ? Comment bien choisir sa brosse et son dentifrice ? Quand rendre visite au dentiste ? Découvrez toutes les bonnes pratiques à suivre pour bien se brosser les dents au quotidien, et garder une dentition et des gencives saines à tous les âges.
Je me brosse les dents après chaque repas
La plaque dentaire est un dépôt blanc où se développent les bactéries, et qui provoque caries et inflammations des gencives si on la laisse s’installer. Seul le brossage peut l’éliminer, mais elle se reconstitue en quelques heures. Voilà pourquoi il convient de se brosser les dents après chaque repas. De plus il est important de déloger les résidus alimentaires.
Je choisis une brosse à dents souple et je la change tous les deux mois
Une brosse à dent dure agresse les gencives et abîme l’émail des dents. Choisissez un modèle médium , ou encore mieux des poils souples, toujours en nylon. Et changez-en régulièrement, dès qu’elle commence à montrer des signes de fatigue… C’est la garantie de l’efficacité de votre brossage.
Je suis le bon mouvement
Votre brosse à dents doit être inclinée à 45° et brosser en même temps les dents et la gencive, en allant de la gencive à la dent, avec un mouvement de rotation, pendant trois minutes.
Je choisis un dentifrice adapté à mes besoins
Anti-plaque, dents sensibles, blancheur, spécial enfants enrichi en fluor… Il esiste une large gamme de dentifrices spécifiquement conçus pour répondre aux besoins de chacun, selon son âge, s’il fume, s’il porte un appareil dentaire, si ses gencives saignent etc… Faites le bon choix !
J’utilise du fil dentaire et autres accessoires
Le fil de soie dentaire complète parfaitement le brossage et permet d’éliminer la plaque dentaire sur les faces latérales des dents. Les appareils hydropulseurs sont également efficaces pour éliminer les débris alimentaires et masser les gencives.
Je n’ai pas peur de rendre visite au dentiste une fois par an
N’attendez pas d’avoir mal pour aller chez le dentiste ! Un rendez-vous annuel permet de repérer à temps les caries naissantes. A cette occasion, votre dentiste réalisera un bon détartrage. Sachez que la sécurité sociale rembourse deux détartrages par an. Mais parfois davantage sont nécessaires.
