Nous l’adorons tous, et il nous le rend bien : été comme hiver le soleil réchauffe nos cœurs et remonte notre moral. Au ski, sa lumière et sa chaleur transforment chaque descente en un moment de grand plaisir. Pourtant, c’est en montagne que ses rayons sont les plus nocifs : l’altitude et surtout la réverbération causée par la neige (4 fois supérieure à celle de l’eau) augmentent la quantité d’UV perçus par la peau. Se protéger efficacement devient essentiel pour la préserver. Voici quelques conseils pour un séjour au ski dans les meilleures conditions.
Pour éviter que le soleil ait votre peau…
Le choix d’une bonne crème solaire est important. Premièrement, le produit doit obligatoirement comporter les mentions UVA et UVB. C’est l’assurance qu’ils protègent votre peau des principaux types d’UV. Il faut ensuite choisir une protection adaptée à son type de peau. Pour les peaux mates ou intermédiaires, celles qui dorent facilement, il faut opter pour une crème indice 30. La crème solaire indice de protection 50 est recommandée pour les peaux claires et sensibles, celles qui brûlent facilement.
Pour le plaisir des yeux…
Optez pour des lunettes de soleil adaptées. Les fabricants de lunettes sont désormais obligés d’indiquer l’indice de protection de leurs verres. En montagne, il faut opter pour des verres indice 3 pour la moyenne montagne, et indice 4 pour les amateurs d’altitude et d’escalade.
Pour vos lèvres…
N’oubliez pas vos lèvres ! L’hiver a tendance à les déshydrater, le soleil accentue ce phénomène. D’autant que nos lèvres sont les parties du visage les plus sensibles à la lumière. Choisissez des sticks adaptés.
Après le soleil.
Le soleil ayant caressé votre peau toute la journée, celle-ci a besoin d’être réhydratée. En effet, en hiver, toutes les peaux, même grasses, deviennent sèches. Pour éviter les crevasses, il faut associer aux produits solaires des crèmes réhydratantes.
